糖尿病人不能吃什么水果蔬菜_糖尿病人不能吃什么水果

2023-06-11 06:39:42 来源:互联网


(资料图)

1、推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。

2、此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。

3、慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。

4、此类水果每100克可提供50-90千卡能量。

5、不宜选用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。

6、含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。

7、此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

标签:
x 广告
x 广告

Copyright @  2015-2022 亚洲晚报网版权所有  备案号: 京ICP备2021034106号-51   联系邮箱:5 516 538 @qq.com