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1、自己一个人在家里怎么自虐建议可以培养健康良好的兴趣爱好,转移注意力,这样就不会太把思想精力放在老想这个事情上。
2、二是多参加体育锻炼,消耗身体精力,减轻心态压力。
3、自虐是不好的心理问题的。
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