当我们的身体出现疼痛的时候，我们往往会想立刻解决这个问题，不想再承受痛苦的折磨，希望医生在瞬间让自己不再疼痛才好，对吧！？但是作为患者来讲，却很少问为什么自己会出现这样的情况。

(相关资料图)

就拿筋膜炎来说，是长年的站姿、坐姿不当，以及对身体的过度使用才能导致的筋膜出现的问题，诱发患者出现疼痛，咨询医生多久能好，医生一般会说：“需要一段时间！”，听到这个答复病人可能会觉得时间过长，甚至会有不满，觉得医生无能，但是真的是这样吗？今天谢医生就跟大家来唠一唠筋膜炎的问题！

什么是筋膜呢？

筋膜是一层致密的结缔组织，不仅覆盖在肌肉的表面，在肌肉之间以及在内脏的表面也有，由此我们将筋膜分为浅筋膜，深筋膜和内脏筋膜三种。筋膜看似不起眼，但是却起着非常重要的作用，有了筋膜的包容，肌肉才会变得更加稳定，有了筋膜的作用才允许肌肉互相之间可以顺畅的滑行，而且这层筋膜充满弹性，会给肌肉一定的延展性。

体内的筋膜可谓是无处不在，所以甚至有的学者认为我们的身体存在着三重网络，血管网络，神经网络以及筋膜网络。

什么是筋膜炎呢？

大家明白了什么是筋膜？以后才能更好的帮助大家理解什么是筋膜炎？常见发生筋膜炎的位置往往相对来讲比较浅表，尤其是这些年随着电脑手机以及工作方式的改变，越来越多的人由于长时间的低头，之间的久坐导致颈肩背甚至腰部的筋膜受到了过度的牵拉，在长时间的劳累过程当中，筋膜就会发生撕裂，而撕裂的筋膜有可能诱发局部的炎症，这就是筋膜炎。当筋膜反复受到牵拉以后，筋膜会变得增生，慢慢的会形成结节样的改变，有人将其称之为筋结，这种结节有一种特殊的名字，我们称之为扳机点，也称之为激痛点，因为如果我们刺激这些结节改变部的部位，就会诱发患者局部的疼痛以及筋膜所累积范围内的疼痛。

发生这样的改变，导致患者的疼痛是长年累月才能形成的，甚至要经历几年的时间，才有可能出现这样的结节样改变，对于这样经年累月才能形成的问题，想要医生在几天内彻底缓解，彻底治愈，如果有人说能做到，那么请您考虑一下是否可靠，不要受骗？起码正规医院的医生很难打这样的保票，也很难做到这样的效果！所谓病去如抽丝，想要快速、彻底的帮助患者解决问题，不是想象中的那么简单。

那么出现了身体的筋膜炎应该怎么办呢？谢医生拿肩胛部的筋膜炎给大家讲一讲应该如何治疗？

大家可以看下面这张图就会知道在我们的后背部常见的扳机点，也就是容易形成筋膜炎的位置，到底有多少。

我们拿其中的两个个扳机点举例，这两个点在临床上也是非常常见的，诱发患者出现肩胛背部疼痛甚至颈部头疼的点。大家看下图，这个扳机点位于肩胛骨的内上缘，在临床上非常的常见。长时间使用颈椎低头，非常容易导致这个位置出现整条肌肉的紧张，出现肌膜炎或者是急性筋膜炎，按压下图左侧这个位置的时候会导致像颈椎病压迫神经一样的放射痛，甚至会产生麻木感，按压下图右侧的这个点以后会产生一侧颈部以及部分头部的疼痛和麻木感。

以下是对于这两个点的治疗建议，给大家做个推荐，建议按照治疗的难易程度、花费高低以及创伤大小一步一步走，不能强求快速治疗，这样才能更好的帮助自己缓解症状：

●减少对于颈部与肩胛部的使用是治疗的基础，即使有再好的治疗方式，这边治疗，那边仍然过度使用，那就起不到疗效，相当于是做无用功，白花钱白遭罪。

●冲击波治疗是目前治疗这种扳机点，谢医生特别推荐的治疗方式。冲击波治疗主要的用机制是通过冲击波仪器形成声波能量，可以刺激局部组织的修复，促进炎症的消退，属于能量医学与再生医学的范畴。一般一个礼拜做一次，一般3~4次为一个疗程。很多患者因为肩背部的扳机点做完冲击波以后会跟谢医生说如释重负这4个字。

●例如干扰电等一些物理治疗也可以帮助患者来缓解症状，但是速度可能会很慢。

●医生的手法治疗也可以起到非常好的作用，在专业医生的手法治疗下，可以松解紧张的筋膜，可以将紧张的肌肉、筋膜索条松解开。

●如果经过保守治疗6周左右的时间仍然不能缓解症状，甚至有加重的趋势，那么可以采取局部封闭的办法，建议有糖尿病的患者如果出现了筋膜炎，一定要及时检查自己的空腹血糖，如果血糖过高是不能进行封闭治疗的，有可能造成感染。而且对于反复封闭谢医生，谢医生是不太建议的，通常要保守治疗一段时间，确实不能缓解，才采取这样的办法。

对于封闭的办法谢医生有几点想和大家强调下：

第一、虽然这个办法能较快帮助病人缓解症状，但是不建议为了着急缓解症状，去医院就直接要求医生打封闭！或者医院医生不给注射，自己找个地方就做了（你懂得）！就如同盖楼一样，合理使用颈肩背部、康复锻炼、其他物理治疗或药物治疗就如同基石，基石打好了，建筑物才稳定，如果不打基石直接起高楼，虽然看上去很好，可以有个风吹草动就会发生意外；建议基础治疗4-6周不缓解或者加重再考虑封闭治疗。

第二、不建议短时间内反复封闭治疗，反复的封闭也会刺激局部软组织筋膜出现瘢痕以及损伤，一般建议两周注射一次。

第三、进行这种穿刺性治疗的时候，一定要检查血糖，尤其是有糖尿病的患者，很有可能因为这种反复的穿刺导致感染的可能！

治疗筋膜炎不花钱的好办法也有，那就是自我拉伸

前面已经说到了，之所以出现筋膜炎，是由于长时间对于我们筋膜的过度刺激，没有很好的保护好我们的筋膜。造成了筋膜以及其周边肌肉的紧张，导致患者出现了结节，样的改变，出现疼痛，那么我们可以通过自我拉伸来将紧张的肌肉和筋膜松解开，在拉升的过程中也可以促进局部的血液循环，对于控制炎症减轻疼痛也是有很好的作用。但是这种非常有效的办法却得不到很多人的重视，因为很多人觉得不能立刻帮助自己解决问题，所以就放弃了这种治疗办法。

以下是针对颈肩背部筋膜炎的一些拉伸办法，教给大家，每个动作建议每组15~20次，每天坚持2~3组，可以很好的帮助我们缓解症状，至于能不能坚持就看您自己了。

总结

我们身体出现筋膜炎的症状，往往都是由于在我们的日常生活当中没有忽视正确的站姿坐姿，过度的使用了我们的筋膜，造成了筋膜的紧张和细小的撕裂，这样才导致症状的出现。这种问题是一个长期的过程，不会在短期内形成，所以解决它也要慢慢来，如果利用封闭这种办法，快速的帮助患者解决疼痛，很有可能造成局部的感染，而且有可能反复的在同一部位发作问题，而且过于急躁的想要解决问题，很有可能造成错误的选择，容易受骗。

治疗筋膜炎的问题，要以正确的使用我们的颈肩背或者腰椎为基础，学会科学的自我康复锻炼、适当的辅助药物或者是其它治疗方式，个人比较建议使用冲击波治疗，目前来看治疗效果还是比较好的。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。